足 の 冷え ツボ お灸
昔々から、東洋医学として親しまれてきた 「ツボ」 と 「お灸」 で、今年こそ足の冷えからサヨナラしましょう! こちらの記事もどうぞ参考に! >>足の冷え+しびれや痛みがあるなら要注意。放ったらかしにできないワケ >>足の冷えとむくみの解消法!実際試してよかったセルフケア3選 >>足の冷え対策は男性も必須!セルフでできる簡単冷え取り法
足 の 冷え ツボ お問合
「気・血・水」の流れのとどこおりによっておこる冷えの原因は内臓の働きの低下によっておこります。 原因としては 1 消化吸収力の低下 カラダをあたため、熱を生み出す働きのもととなる消化吸収力が低下しているタイプ。 2 水分代謝の低下 カラダに余分な水分がたまりやすく、冷えやすくなる水分代謝が低下しているタイプ。 3 女性の生理機能の低下 骨盤内の「気・血」の流れがとどこおりやすい。特に女性の生理機能が低下しているタイプ。 このうち、1つであったり2つ3つが複合して冷えをひきおこすのです。 カラダをあたためるためには、 自然の流れにそって生きることが 大切なのです。 question 5 でも今、 私たちのくらしは エアコンに守られ、 自然の環境とは かけはなれています。 そこでおすすめなのがお灸なのです。 お灸はツボを温熱であたためて、血のめぐりをよくし、内臓の働きを活性することでカラダを内からあたためる働きがあるからです。 冷えでお悩みならぜひ こちら をお試し下さい。 question 6 お灸のお肌への 効果って? よくお肌は内臓を映す鏡とか、健康のバロメータといわれます。 お灸することで血液やリンパの流れがスムーズになり、内臓の働きが活発になれば、すなわち、肌も健康になるということです。 お灸は肌に直接働きかけるのではなく、カラダの機能を正常にして、「気・血・水」のめぐりをととのえることで肌のくすみや、くまの改善をはかり、ハリのある肌への効果が期待できるのです。 question 7 お灸は継続することが 大切なのですか? お灸は続けることで「気・血・水」の流れをスムーズにするとともに自分の体調の変化もわかってきます。だから、続けることが大切なのです。 冷えのツボはどこ 冷えの特効ツボは三陰交です。 三陰交は question4 の3つの機能(消化吸収・水分代謝・生理機能)に関わる三つの経絡が交わるポイントです。 経絡とは「気・血」が流れる通路で全身にはりめぐらされています。 だから三陰交にお灸をすると3つの機能を同時に高めることができ、 女性におすすめのツボといわれるのはそのためなのです。 三陰交 さんいんこう 【 ツボのとり方 】 内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交です。 movie おすすめのお灸 福永先生からAdvice 冷えは健康を維持する「血」のめぐりが低下したり、とどこおったりしていることのカラダからのサイン。 カラダは冷えると代謝機能も免疫力もぐんと低下します。 西洋医学では冷えは病気とはされませんが、東洋医学では冷えを冷え症と呼び、さまざまな生活習慣病などをひきおこす未病として冷えの段階での治療を大切にしているのです。
冷え性改善によく効く、体を温めるツボ！ | ピュアラバリ
3. お灸をする上での注意事項 ☆お灸をするタイミングなどは 【お灸をやってみよう②】 、 【お灸をやってみよう③】 をご確認ください。 ☆お灸の間は火の扱いに十分ご注意ください。 ☆熱さを絶対に我慢しないでください。やけど、水ぶくれになることがあります。 ☆お灸をすえる場所は、国家資格を持つ鍼灸師に正確な位置を診てもらうことをお勧めいたします。妊婦さんや重篤な疾患をお持ちの方は必ず鍼灸師や医師の診断をうけてからセルフ灸をお試してください。ご自身にお灸は問題ありませんが、他人にお灸をするのには、国家資格(きゅう師)が必要となりますのでご注意ください。 参考文献:医歯薬出版株式会社 お灸入門 中村辰三著 ーーーーーーーーーーーーーーーー ご予約・ご相談は お電話 047-326-3520 または オンライン予約(24時間受付) まで 健美齢 自律神経プラザ 〒272-0034 千葉県市川市市川1-4-10 市川ビル9階::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: HN 【鍼灸】お灸をやってみよう③~ツボの探し方、お灸のやり方~ 【鍼灸】お灸をやってみよう⑤ 肩こりのツボ
冷えにおすすめのツボ｜せんねん灸 お灸ビューティ
お灸が冷え性にオススメな理由 これは 「直接灸」 といって、肌に直接もぐさを置く方法。 今回お伝えするのは 「間接灸」 といって、ドラッグストアなどで売られている、火が直接肌に触れないタイプのお灸です。 せんねん灸 とかが、代表的ですね。 せんねん灸のなかには、 煙が出ないタイプ や、 アロマの香りがするタイプ など色んな種類のお灸があって、簡単に使えるように工夫されているんですよ。 お灸をふくめた鍼灸治療の国際的な評価ですが、 WHO(世界保険機構) が1979年に鍼灸治療の適応症として、冷え性を挙げています。 冷え性の原因 「血流が悪いから、冷えちゃうのかな」というのは、きっとみなさんお分かりかと思います。 ですから、運動したり、お風呂に入ったりして血流を良くすると、カラダは温まりますよね? でも、その温かさがあんまり長続きしない…。 もし、 カラダの温かさを長続きさせたいと思ったら、血流が悪くなった原因を改善させることが必要です。 お灸を使った治療法(東洋医学)では、「気」「血」「水」のバランスの崩れが、血流を悪くして、冷えを招くとしています。 ツボにお灸をすることで、「気・血・水」のバランスが取れてくると、血流が改善。カラダの中からじんわりと温かくなってくるんです。 ぜひ、この気持ちよさを体感してください。 セルフお灸のやり方 【お灸の手順】 お灸を用意する(ドラッグストアにある「せんねん灸」) お灸のシールをはがして、ライターで火をつける ツボに貼る ※詳しいやり方は、▼こちらの記事▼ お灸&せんねん灸のやり方【図解】 を参考にしてくださいね。 冷え症改善お灸のコツは、熱さをガマンしないこと。 「あったかくなってきたな~」と思ったら、はがしましょう。 では、あなたにピッタリのツボは??
冷え症のツボ｜シニアせんねん灸
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